Entrenamiento personal
Es una fórmula que ofrece más eficacia, más compromiso, motivación y un mayor aprendizaje, y puede ser una excelente opción para tus rutinas deportivas. En One Training hacemos un plan de entreno totalmente a medida - según tus propósitos y la cantidad de sesiones que decidas realizar cada semana.
Sobre todo, es importante contar con la ayuda de un entrenador personal, cuando empiezas, quieres ganar nuevos hábitos saludables, y no quedarte a medio camino de tu metas. El Entrenamiento Personal te proporcionará unos valiosos conocimientos sobre el ejercicio físico, buenas técnicas de ejecución en cada rutina, y un fuerte apoyo y seguimiento para no rendirte ante dificultades.
Beneficios de tener un entrenamiento personal
El entrenamiento personal está orientado a poner a disposición de nuestros clientes toda la tecnología, recursos y tiempo de un profesional altamente cualificado, con la finalidad de alcanzar los mejores resultados en el menor tiempo y con la de máxima seguridad de cada ejercicio.
Eficacia
La clave de esta eficacia reside en que el plan de entrenamiento está adaptado a las condiciones y objetivos de cada persona. La continua evolución y variación de rutinas ayuda a no estancarte y seguir avanzando a cualquier nivel. Además, el asesoramiento del profesional deportivo ahorra una gran cantidad de tiempo invertido en ejercicios ineficaces, o practicados de la forma inadecuada.
Procedimiento
En primer lugar, un entrenador te realizará una entrevista y una valoración funcional. A partir de esta evaluación configuraremos un programa totalmente personalizado, dedicado a tus objetivos, y tomando en consideración tu preparación física inicial, posibles limitaciones, y el tiempo que puedas dedicar a tu nuevo Plan de entrenamiento.
El Entrenamiento Personal permite aplicar un enfoque muy específico, por ejemplo, pérdida de peso, la definición muscular, rehabilitación médica, recuperación de capacidad respiratoria, preparación de una prueba deportiva, etc. El plan de entrenamiento irá evolucionando en función de tus avances y nuevos retos!
Además de acondicionamiento físico general, también puedes elegir y probar distintas modalidades de entrenamiento personal - Boxeo, Cross-Training, Yoga, Pilates, Kick-boxing, etc.
Las sesiones de entrenamiento son de 1 hora.
Los horarios de las sesiones siempre se ajustan al máximo a tus necesidades.
Cada sesión cuenta con una rutina diferente a las anteriores, buscando el máximo estímulo, progreso y aprendizaje.
